Alimentation, santé et bien-être enceinte

Vous attendez un bébé, ou vous venez tout juste d’accoucher, en pleine période de confinement ? Pas de panique ! Hello Tribu vous a rassemblé quelques bons conseils et infos pour vous aider à vivre au mieux votre grossesse et votre accouchement, en pleine épidémie du COVID-19.

La grossesse, 9 mois de votre vie durant lesquels votre corps va subir des changements plus ou moins visibles, qu’il est important de connaître pour mieux les vivre et les accepter. Outre la prise de poids, explorons ensemble, ce qu’il se passe.

Pendant la grossesse, votre corps est mis à rude épreuve. Neuf mois de changements hormonaux et physiques, c’est loin d’être simple.
Quels sont les différents bouleversements que peut subir votre peau pendant cette période ? Comment y faire face au mieux ?

Dès le début d’une grossesse, certains gestes du quotidien sont à adapter pour que ces neuf mois se déroulent au mieux : plus de tabac, plus d’alcool, produits laitiers pasteurisés, des légumes bio… Découvrez nos conseils pour également bien choisir vos produits cosmétiques pendant votre grossesse.

Nous avons déjà tous entendu parler des « perturbateurs endocriniens ». Nous savons qu’ils sont présents dans notre quotidien, mais nous ne savons pas toujours comment les éviter. Le Dr Nicolas Evrard, nous éclaire sur leur impact, notamment lors de la grossesse, et sur les bons gestes à adopter pour s’en protéger.

Bien vivre sa grossesse implique de prendre soin de soi pendant 9 mois. C’est bénéfique pour maman, comme pour bébé. Découvrez les méthodes naturelles pour prendre soin de vous et être à l’écoute de vos besoins.

Difficulté de digestion, saute d’humeur, problèmes de circulation, rétention d’eau, sommeil perturbé ou tout simplement faire face à tous les petits maux de l’hiver en étant enceinte… comment l’aromathérapie peut accompagner le plus naturellement possible ces tracas ?

Si l’alimentation est primordiale pendant la grossesse, elle l’est également pour préparer et accompagner la conception du bébé, aussi bien pour la future maman, que pour le futur papa.
Découvrez comment la naturopathie peut vous y aider avec un programme spécial grossesse.

Quels aliments privilégier enceinte ? Faut-il adapter les quantités ? Comment éviter les carences ? Autant de questions qui viennent rythmer vos repas ! Rassurez-vous : une alimentation variée, équilibrée et saine couvre la grande majorité de vos besoins nutritionnels et ceux de bébé…

Soins, massages, activités physiques… et si vous mettiez à profit vos 9 mois de grossesse pour vous chouchouter ? Entre les pratiques recommandées et celles à éliminer, la Tribu fait le tri et vous prescrit une toute nouvelle routine 100% bien être !